تناول السمك يقلل من مخاطر إصابة النساء بالسكتة

**chIPP**

تناول السمك يقلل من مخاطر إصابة النساء بالسكتة

لندن / أشارت دراسة حديثة إلى أن فوائد السمك لا تنحصر في نسبة الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية والسكتة، بل يحافظ على صحة الجسم

ويقيه من أمراض عديدة.

وأشارت الدراسة إلى إن النساء اللواتي يتناولن السمك بمعدل خمس مرات في الأسبوع تنخفض نسبة إصابتهن بالسكتة بمعدل يزيد عن 52% بالمقارنة

مع غيرهن من النساء اللواتي لا يتناولن السمك إلا مرات قليلة في الشهر، ويعود ذلك لغنى السمك بالأحماض الدسمة اوميغا 3 والتي تمنع تجمع وتشكل

الخثرات والعصيدة الشريانية لكونها ترفع من نسبة الكولسترول المفيد من جهة وتخفض من نسبة الكولسترول الضارة من جهة ثانية.

ولأن السمك غني بالعناصر المعدنية والفيتامينات الضرورية فقد أكد الباحثون على ضرورة تناول المرأة الحامل للسمك لكونه يمد الجنين باحتياجاته

الأساسية ويساعد على نمو الدماغ والعين وغير ذلك من أعضائه، والسمك كما هو معروف لا يضر بالجسم كاللحوم الأخرى التي تؤدي للبدانة وأمراض

المفاصل والأوعية الدموية واضطرابات أخرى فهو من جهة سهل الهضم ولذيذ الطعم.

تحياتى

سوزان

_________________